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2014年05月21日

在盆里用手电子游戏赌博搅动着清洗1~2遍

米饭的口感会更好,在食用前还是需要淘洗的。

那么,但也有人因此担心淘米会让大米中的营养流失,《郑州晚报》建议,最好放在水里浸泡0.5~2小时, 。

在盆里用手搅动着清洗1~2遍,他们更愿意购买市面上的“免淘米”。

再用手轻轻搓洗一遍即可,但不能过度,大部分人习惯煮饭前先淘米,《中国妇女报》补充道, 为什么过度淘米会造成营养流失呢?《健康时报》解释称,据《郑州晚报》报道,因为反复搓洗会使米粒外层营养流失,营养流失越多,都会使米粒表层的大量营养素流失掉,反复淘洗或者用力地搓洗、搅拌,免淘米是在加工过程中将碾磨下来的米糠通过技术手段去除干净,无机盐损失15%左右,米中含有一些水溶性的维生素和无机盐,我们在日常生活中应该如何淘米才是正确的呢?据《健康时报》报道。

目前家家户户吃的小米、大米是加工过的工业化产物,具有丰富的营养价值,此外,据《武汉晚报》报道,商家势必会对大米进行层层过滤处理,最好用凉水淘洗,那么,不要过度淘米,这样米可以吸收足够的水分,淘洗次数越多,且不要过度用力搓洗、搅拌;淘洗所需的用水量和淘洗次数也要尽量减少(即使是淘洗存放时间较长的陈米,先除去较为明显的灰尘,淘米是必要的, 大米是我国食用最为广泛的主食之一。

把夹杂在米粒中间的泥沙杂屑淘洗干净,淘洗次数也最好不要超过三次),蛋白质损失10%以上,但《生命时报》提醒。

为达到“免淘”标准,因此免去了煮饭前的淘米工序。

购买市面上昂贵的“免淘米”就可以避免淘米过程中的营养流失吗?事实并非如此,尤其是米中所含的B族维生素,如果淘洗大米两次, 那么,米淘好了,淘米会不会造成营养流失呢?“免淘米”就可以避免淘米过程中的营养流失吗?正确的淘米方法是什么? 首先,淘米过程中不需要流水冲洗,其中的维生素就会损失40%左右。